TENES Clinics

dwugodzinne, tematyczne treningi 

Wysyłam zgłoszenie

Zarezerwuj miejsce na najbliższe #TENESclinics

Wyślij zgłoszenie

Dowiedz się więcej

Poznaj szczegóły dotyczące naszych tematycznych treningów

kameralna grupa

maksymalnie 4 osoby uczestniczące w zajęciach

konkretny temat

doskonalenie jednego konkretnego uderzenia lub elementu gry

dwie godziny

każde #TENESclinics to dwugodzinne jednostki treningowe

,,

Z wieloma moich podopiecznych rozmawiałem o wyzwaniach, z jakimi mierzą się na korcie – dlatego powstał cykl "TENES Clinics". To intensywne, 2-godzinne sesje tematyczne, stworzone z myślą o graczach zaawansowanych. Każde spotkanie skupia się na doskonaleniu jednego konkretnego uderzenia lub elementu gry: serwis, return, gra w ataku…

W trakcie #TENESclinics skupiamy się na detalach, które naprawdę robią różnicę. Jeśli chcesz podnieść jakość swojej gry i popracować nad kluczowymi uderzeniami i elementami gry - te zajęcia są właśnie dla Ciebie!
Mateusz Ciecierski
trener tenisa, prowadzący #TENESclinics
Wysyłam zgłoszenie!

Co o zajęciach #Clinics mówią uczestnicy?

Poznaj tematy #TENESclinics

cover-clinics-5

Technika slice'a

slice nie tylko zmienia rytm wymiany, ale także zmusza przeciwnika do trudnych uderzeń z niskiej piłki. To uniwersalne uderzenie, które sprawdza się zarówno w defensywie, jak i ofensywie i równowadze sił.

✅ Kiedy i jak wykorzystać slice
✅ Najważniejsze techniczne elementy slice’a
✅ Taktyczne zastosowania slice’a w różnych sytuacjach

cover-clinics-3

Skuteczny return

return pozwala przejąć inicjatywę od samego początku wymiany, a nawet zdobyć punkt bezpośrednio po serwisie przeciwnika. Z drugiej strony, słaby return często stawia gracza w defensywie.

✅ Jak ustawić się do returnu
✅ Kluczowe elementy techniczne returnu
✅ Taktyka returnu w zależności od serwisu przeciwnika

cover-clinics-1

Gra przy siatce

trening poświęcony wolejowi i smeczowi. To dwa uderzenia, które nawet doświadczonym graczom często sprawiają dużo kłopotów. Jednak dobrze opanowane - potrafią być zabójczą bronią.

✅ kiedy i jak znaleźć się przy siatce
✅ najważniejsze techniczne elementy volleya i smecza
✅ podstawy taktyki gry przy siatce

[TENIS] 11 Clinics (1)

Efektywna praca nóg

Szybkie, świadome i efektywne poruszanie się po korcie to podstawa dobrej gry w tenisa. Podczas tych warsztatów gracze będą doskonalić pracę nóg, uczyć się odpowiedniego ustawienia do uderzeń i poznawać techniki, które pomogą lepiej reagować na różne sytuacje meczowe.

✅ Jak poruszać się po korcie w ataku i obronie
✅ Kluczowe techniki ustawienia do uderzeń
✅ Ćwiczenia poprawiające szybkość, balans i reakcję na piłkę

cover-clinics-2

Akademia serwisu

Serwis to jedno z najważniejszych uderzeń w tenisie, które pozwala rozpocząć wymianę z przewagą. Precyzyjny i skuteczny serwis może być kluczowym elementem wygrywania gemów i całych meczów, niezależnie od poziomu zaawansowania gracza.

✅ Najważniejsze techniczne elementy serwisu
✅ Poprawa regularności, precyzji i siły serwisu
✅ Taktyka serwisu w zależności od sytuacji meczowej

cover-clinics-4

Taktyka w deblu

Gra deblowa to nie tylko indywidualne umiejętności, ale przede wszystkim współpraca i odpowiednie ustawienie na korcie. Skuteczna taktyka pozwala kontrolować przebieg wymian, wykorzystując mocne strony partnera i zaskakując rywali.

✅ Jak ustawiać się na korcie w grze deblowej
✅ Kluczowe elementy współpracy z partnerem
✅ Taktyka gry deblowej w zależności od przeciwnika i sytuacji na korcie

KOSZT #Clinics

zŁ250
zŁ 230 zniżka za płatność online
  • zapłać online - oszczędź 20 zł!
  • przy pozostałych formach płatności cena wynosi 250 zł
Wyślij zgłoszenie

Wyślij zgłoszenie

Kontakt

Mapa dojazdu

Zdjęcia naszego klubu

Przewijanie do góry